No geral, a recomendação é para que o viajante que faz uso de medicamento continuamente leve a receita médica, mesmo nas viagens nacionais. O documento precisa ter o nome do paciente.

A quantidade de medicação permitida varia conforme o tempo de viagem. É recomendado que você leve os remédios com alguma “sobra”, caso precise adiar o retorno.

Outra dica: transporte os fármacos na bagagem de mão. “Caso um imprevisto como extravio da mala aconteça, você terá os seus remédios consigo, o que no caso de medicamentos de uso contínuo são de extrema importância”, lembra o coordenador médico da Allianz Global Assistence, José Sallovitz, por meio da assessoria de imprensa.
Antes de viajar, verifique as regras sanitárias de casa país. A dipirona sódica, permitida para uso irrestrito no Brasil, é uma substância controlada nos Estados Unidos.

Vale lembrar que receitas médicas emitidas no nosso país não valem fora dele.

Os diabéticos precisam levar a insulina em quantidade não superior a 100 mililitros, na bagagem de mão. A regra vale para outros fármacos na forma líquida.

Pouca gente sabe, mas os remédios homeopáticos não podem sofrer os efeitos da radiação. Por causa disso, o passageiro pode pedir uma inspeção fora dos detectores convencionais de aeroportos.

REGRAS PARA TRANSPORTE DE MEDICAMENTOS EM AVIÕES

REGRA GERAL: Carregue a receita com prescrição, a dose indicada e seu nome; o documento pode ser requisitado

QUANTIDADE: Leve toda a quantidade necessária,comprar os fármacos fora do pais pode ser burocrático.

DIABETE: Medicação deve ser levada na bagagem de mão, insulina não pode exceder 100 mililitros.

REMÉDIOS LÍQUIDOS: Máximo de 100 mililitros, também na bagagem de mão, embalados em plásticos transparentes.

HOMEOPÁTICOS: Solicite inspeção especial, uma vez que esses medicamentos não podem passar pelos detectores em razão da radiação.

Conforme pesquisa divulgada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), os idosos estão usando cada vez mais a rede mundial de computadores e conquistando o seu espaço no mundo digital. Nos últimos cinco anos, o número de pessoas com de 60 anos que usam a web mais que dobrou – passando de 5,7% para 12,6%.
Já um estudo realizado pela Universidade de Exeter em 2014 com idosos que moravam em asilos na Inglaterra, constatou os benefícios causados pela utilização dos programas de comunicação instantânea via computador.

Como resultado, a maioria que teve acesso à comunicação virtual apresentou melhora na saúde física e cognitiva.
Além disso, o uso do computador não ajuda a combater só a solidão. Outra pesquisa, desta vez realizada nos Estados Unidos, apontou que pessoas acima de 70 anos de idade que utilizavam o computador ao menos uma vez por semana, tiveram uma redução de 42% nos distúrbios de memória e raciocínio.

EM GRUPO

O professor de informática Veidson Marcelo Gonçalves sabe disso na prática. Nos últimos anos, ele se especializou em preparar aulas para idosos e aponta um dado interessante: 90% dos alunos idosos estão procurando cursos para celulares – o que é mais ágil para acessar as redes sociais e até se informar sobre locais de viagens e compras on-line.
“A informática possibilita uma melhora na qualidade de vida do idoso.

Está relacionado a torná-los independentes ciberneticamente de seus filhos, netos, familiares. Estudos divulgados recentemente mostram que o uso contínuo do computador reduz o uso de medicação para depressão. E ocialmente, com maior contato de amigos, criam-se grupos de estudos, viagens, amizades e, até em alguns casos, eles se preparam para o mercado de trabalho”, explica Gonçalves.

O especialista fala também que idosos gostam de ver os outros colegas aprendendo para “criar cada vez mais tomando atitude, e querendo entrar no mundo digital”, conclui o professor. E você, que tal criar o seu próprio grupo de amigos para aprender a mexer no computador?

OBS: A Associação dos Aposentados e Pensionistas conta com algumas escolas de informática que fornecem grupo especifico para a terceira idade, venha conferir no balcão da administração localizado na RUA HUMAITÁ, 598.

A idade não é desculpa para negligenciar os cuidados com a boca. Quem faz parte da Associação dos Aposentados e Pensionistas de Jaú e Região, tem a disposição quatro ótimos cirurgiões – dentistas.

Associados e dependentes têm acesso ao serviço odontológico de ótima qualidade a preços acessíveis, abaixo do valor de mercado.

Os profissionais que atendem na associação são Rodrigo Hernandez Defani, Fabianete Rodrigues,Daniel Navarro Biazetti e Carollinie Knob.

As consultas são com horário marcado. Basta ligar na associação, no telefone (14) 3601.6870 Ramal 8, e falar com a secretária Jéssica. O atendimento ocorre de segunda a sexta-feira das 7h30 às 10h30, e das 13h às 16h.

DEMANDAS

O cirurgião-dentista Rodrigo Defani conta que as principais demandas dos associados e dependentes são infecção e troca de próteses, ou ainda solicitações de novas próteses dentárias. Os pacientes também procuram bastante os profissionais para limpeza geral, restauração e tratamento de canal.

Defani salienta a necessidade de escovar os dentes e usar fio dental diariamente para obtenção de boa saúde bucal. Quem usa dentaduras (chamadas tecnicamente de prótese total) deve fazer a troca a, no máximo, cada cinco anos para evitar desgastes.

Cabe ao nutricionista à responsabilidade de contribuir para a promoção, manutenção e recuperação da saúde por meio da alimentação, oferecendo orientações sobre como atingir os seus objetivos desenvolvendo planos alimentares e educação sobre o controle de porções, além de prescrever dietas especiais para o tratamento ou prevenção de doenças. Ao fazer as escolhas inteligentes dos alimentos, você pode ajudar a se proteger contra todos os grandes riscos. Este investimento é importante para atingir a longevidade e uma maior qualidade de vida através de uma boa alimentação.

• Acompanhamento nutricional para: Crianças, Adolescentes, Gestantes, Adultos e Idosos;
• Tratamento Nutricional para: Diabetes, Hipertensão, Obesidade, entre outras;
• Reeducação Alimentar;
• Orientação Nutricional;
• Plano Alimentar personalizado;
• Avaliação Antropométrica;
• Emagrecimento;
• Ganho de peso.

Poliana Oliveira
Nutricionista
CRN3 – 50922

Lentes multifocais ou progressivas são lentes de óculos que possuem a capacidade de permitir a visão de longe e também de perto. A transição da visão de longe para a de perto se dá de forma progressiva, havendo a grande vantagem de se obter visão de meia distância, o que não acontece nos óculos bifocais.

Geralmente, lentes multifocais podem ser recomendadas para pacientes para pacientes com presbiopia (vista cansada após os 40 anos de idade), pacientes submetidos a cirurgia de catarata e também crianças com determinados tipos de estrabismo.

Segundo o oftalmologista Paulo Nardy, eventuais dificuldades de adaptação podem ocorrer tanto em pacientes idosos quanto jovens. Para facilitar o processo, a primeira dica é usar apenas óculos prescritos por um médico oftalmologista.

“Recomendo também optar por boa marca. Existem óculos multifocais de diversas marcas e modelos, sempre saiba o que está sendo comprado”, diz Nardy. Em seguida, opte pelo serviço de uma ótica de confiança, pois trata-se do estabelecimento adequado para apresentar o produto, recomendar armações e confeccionar os óculos.

No caso dos idosos, pode haver necessidade de acompanhamento mais rigoroso por parte do médico por causa da maior probabilidade de problemas de saúde diversos, não apenas de visão. “Existem diversas informações que facilitam a adaptação com os óculos, cabendo à ótima orientar o paciente”, finaliza Nardy.

Temos uma lista com diversos médicos oftalmologistas e óticas que oferecem desconto para nossos associados, venha até nossa sede localizada na RUA HUMAITÁ, 598 e peça mais explicações.

Desde sua reinauguração, em março deste ano, após ampla reforma, o estabelecimento passou a oferecer itens voltados à terceira idade e ao público infantil, como fraldas, leites especiais, chupetas, mamadeiras, entre outros itens.

Mais recentemente a farmácia passou a comercializar cadeira de roda, muleta, andador e bengala especificamente para idosos. Há itens feitos em alumínio ou madeira. O estabelecimento também tem completa linha de maquiagem.

O farmacêutico responsável pela farmácia, Luiz Fernando Grossi Zafra, conta que a procura pelos produtos aumenta a cada dia pelo fato de as pessoas terem conhecimento de que o estabelecimento agora oferece maior variedade de itens.

Quem procura a farmácia da associação encontra medicamentos de marca (éticos) e grande variedade de genéricos e similares. Os produtos podem ser adquiridos por associados ou não.

De acordo com Zafra, com o maior volume de vendas é possível obter melhor negociação com fornecedores. Dessa forma, preços mais baixos são oferecidos para associados e não associados.

O estabelecimento fica na Rua Humaitá, 598, no centro de Jaú.

Assim como uma caderneta de poupança, quem juntar saúde por mais tempo terá um rendimentos maior no futuro. Por isso, o ideal é começar cedo a praticar atividades físicas.

A fisioterapeuta Meliani Piotto Moretto, que já 15 anos atua na Associação dos Aposentados e Pensionistas de Jaú e Região, explica que com o avanço da idade já uma redução da capacidade cardiovascular, da massa muscular, da força e da flexibilidade muscular. Os efeitos são exacerbados pela falta de exercício.

O correto é realizar atividades diárias, como hidroginástica, caminhada, pilates e exercícios específicos de fisioterapia. É importante conciliar uma atividade que traga benefícios com algo que a pessoa goste de praticar.

Prevenção

Na associação é feito trabalho preventivo com exercícios fisioterapêuticos. Os principais são fortalecimento de membros inferiores, alongamentos, treinamento de marcha e deambulação (caminhada), treino de equilíbrio e orientações nas atividades de vida diária.

Os membros da família também devem integrar o trabalho. Segundo Meliani, os familiares são informados para tirar tapetes da casa, instalar barras de apoio, manter os ambientes bem iluminados, entre outras dicas.

Quem é associado da entidade tem direito ao tratamento fisioterapêutico a partir do segundo mês como filiado. As sessões devem ser precedidas de acompanhamento médico. A associação arca com o custo de 20 sessões por semestre. A partir daí o custo é de R$ 8,00 por sessão.

O ideal é fazer a podo profilaxia mensal, de acordo com a podóloga Adriana Vaz de Moura Albertini, que atende na Associação dos
Aposentados e Pensionistas de Jaú e Região. No procedimento é feito o acompanhamento do paciente, com o corte adequado das unhas,
lixamento, retirada das calosidades e a hidratação dos pés.

Como especialista em pés diabéticos, ela dá orientações sobre os cuidados que essas pessoas devem ter. “Elas podem ir para receber
orientações e evitar futuras lesões. Às vezes são coisas simples que fazem a diferença para os idosos e diabéticos, como tipo de
calçado e meia”, salienta.

Ela também pede que os idosos e diabéticos evitem cortas as unhas em casa, pois a maioria dos casos de unhas encravadas é
decorrente do corte inadequado. Evite usar sapato de salto alto e bico fino e calçados apertados, pois há patologias nos pés –
desde deformidade óssea até unhas encravadas – que são provocadas por essa utilização. Os idosos podem procurar colocar, de modo
geral, calçados almofadados, amortecedor e palmilha grossa.

É possível cuidar dos pés dentro de casa com algumas medidas. Adriana recomenda boas hidratações com produtos específicos para os
pés. Ela cita que é importante observar as alterações das unhas e fazer avaliação com podóloga para verificar se o problema é de
competência deste profissional ou do dermatologista.

✓ O que é?

Yoga é uma técnica milenar vinda da Índia. Seu significado é de união da mente com o corpo, autodomínio, religação. Não é apenas ligar o corpo com a mente, é muito mais profundo. O Yoga vai religar você com seu próprio eu interior, com tudo e com todos.

Convido agora você a se sentar bem confortável, com as costas bem retas e os olhos fechados. Tome consciência da sua respiração, sinta o ar entrando e saindo pelas narinas suavemente e desfrute intensamente da certeza de estar vivo. Respire pelo menos 10 vezes, exalando bem devagar. Se após ter respirado conscientemente por alguns segundos, ter percebido alguma mudança no ritmo de seus pensamentos ou emoções, você conseguiu praticar ioga.
Bem vindo!!! A propósito, quando foi a última vez que você lembrou que estava vivo? Porque as pessoas esquecem que estão vivas!!! E o Yoga serve para isso.

✓ Objetivo

Acalmar as inquietações mentais proporcionando:
– Livre dos pensamentos que te aprisionam
– Livre do passado que condiciona
– Livre do medo ou da expectativa do futuro que te deixa ansioso,
Enfim, livre para viver com plenitude seu aqui e agora.

✓ Benefícios

Bem estar mental e emocional, com melhora do:
– Humor
– Sono
– Concentração e memória
– Disposição
– Cansaço
– Pressão sanguínea
– Depressão e ansiedade
– Funcionamento do organismo

✓ Qualquer pessoa pode praticar?

Sim, de crianças até idosos, independente das condições físicas e estéticas do corpo. O limite é buscado dentro de cada pessoa, onde cada qual por meio da prática vai superar suas limitações no emocional e conseqüentemente no físico. A ioga é destinada a todos que buscam seu próprio bem estar e satisfação pessoal. Ioga é para quem não quer levar a vida no automático e, em vez disso, desenvolver cada vez mais consciência para viver com totalidade, fazendo as próprias escolhas.

Uma das professoras, Talita Renata Fávero explica que os exercícios nesta época do ano auxiliam principalmente nas articulações e no controle da pressão arterial.

Como a hidro também é uma excelente possibilidade de convivência e recreação, os freqüentadores são assíduos. “A procura nesta época do ano aumenta, e o pessoal dificilmente falta”, relata a professora de educação física.

Direta ou indiretamente, a hidro também ajuda no aumento da resistência muscular, na flexibilidade e na queima de calorias.

As aulas são de 45 minutos – e disponibilidade de horário é o que não falta. Os associados têm à disposição uma ampla escala, que começa às 6h40 e termina às 19h40, às terças e quintas, e às 19h40 às segundas e quartas.

Os freqüentadores precisam pagar uma pequena taxa administrativa e apresentar atestado médico para iniciar as aulas.

Ficou dúvidas? Ligue no (14) 3601-6870 e matricule-se já nas aulas de hidroginástica da associação.