YOGA – Venha até a administração e saiba como fazer sua matrícula.

✓ O que é?

Yoga é uma técnica milenar vinda da Índia. Seu significado é de união da mente com o corpo, autodomínio, religação. Não é apenas ligar o corpo com a mente, é muito mais profundo. O Yoga vai religar você com seu próprio eu interior, com tudo e com todos.

Convido agora você a se sentar bem confortável, com as costas bem retas e os olhos fechados. Tome consciência da sua respiração, sinta o ar entrando e saindo pelas narinas suavemente e desfrute intensamente da certeza de estar vivo. Respire pelo menos 10 vezes, exalando bem devagar. Se após ter respirado conscientemente por alguns segundos, ter percebido alguma mudança no ritmo de seus pensamentos ou emoções, você conseguiu praticar ioga.
Bem vindo!!! A propósito, quando foi a última vez que você lembrou que estava vivo? Porque as pessoas esquecem que estão vivas!!! E o Yoga serve para isso.

✓ Objetivo

Acalmar as inquietações mentais proporcionando:
– Livre dos pensamentos que te aprisionam
– Livre do passado que condiciona
– Livre do medo ou da expectativa do futuro que te deixa ansioso,
Enfim, livre para viver com plenitude seu aqui e agora.

✓ Benefícios

Bem estar mental e emocional, com melhora do:
– Humor
– Sono
– Concentração e memória
– Disposição
– Cansaço
– Pressão sanguínea
– Depressão e ansiedade
– Funcionamento do organismo

✓ Qualquer pessoa pode praticar?

Sim, de crianças até idosos, independente das condições físicas e estéticas do corpo. O limite é buscado dentro de cada pessoa, onde cada qual por meio da prática vai superar suas limitações no emocional e conseqüentemente no físico. A ioga é destinada a todos que buscam seu próprio bem estar e satisfação pessoal. Ioga é para quem não quer levar a vida no automático e, em vez disso, desenvolver cada vez mais consciência para viver com totalidade, fazendo as próprias escolhas.